7 loại nước detox đơn giản giúp da sáng mịn và cơ thể giảm mỡ trong 1 tuần

28/07/2019 | 161 |
0 Đánh giá

Bạn đã từng nghe đến hiệu quả thần kỳ như thải độc tố, giảm cân, dẹp da... mà các loại nước detox mang lại. Tuy nhiên, chưa một lần thử qua để cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da và sức khỏe.

Vậy nên hôm nay sau khi đọc xong bài viết, hãy ra chợ hay cửa hàng hoa quả mua nhanh vài loại quả mà admin gợi ý và thử ngay để cảm nhận được hiệu quả mà 1 tuần detox mang lại.

1 tuần với 7 loại nước uống detox đơn giản dễ làm, ngon miệng và dễ dàng mang theo.

1. Ngày 1: Nước uống detox Dưa hấu – Chanh  - Bạc Hà

Đây là loại nước uống có tác dụng kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng. Trong dưa hấu, dưa leo chứa các hợp chất hữu cơ citrulline 1 loại axit amin giúp thanh lọc gan và thận. Chanh có tác dụng kích thích và điều tiết hệ tiêu quả hiệu quả, phá vỡ lipid (chất béo) giúp giảm mỡ thừa.

Công thức:

500 gr dưa hấu

1 quả chanh

15 lá bạc hà

Bạn cắt dưa hấu thành những khối nhỏ. Chanh bạn nên cắt từng lát mỏng. Cho 1,5l nước lọc vào bình, tiếp tục thả lần lượt dưa hấu, chanh và lá bạc hà đã chuẩn bị sẵn vào. Bạn có thể thả thêm vài viên đá để uống ngay hoặc để lạnh ở tầng mát tủ lạnh và thưởng thức nước uống detox ngay được rồi.

2. Ngày 2 : Nước Detox dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa. Bạn chỉ cần 600 gr dưa hấu cắt thành khối nhỏ. Sau đó thả vào 1 lít nước lọc và khuấy đều 5 phút, giờ bạn hoàn toàn có thể thưởng thức ngay hoặc cho vào tủ lạnh trong 20p là bạn đã có một loại nước uống giải khát tuyệt tuyệt vời mà hiệu quả cũng đáng bất ngờ.

3. Ngày 3:  Cam – Dưa chuột – Bạc Hà

Loại nước uống detox này có tác dụng giảm mỡ, kháng viêm, đặc biệt thanh lọc gan giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn. Chắc bạn cũng biết cam chứa nhiều vitamin C, chất xơ có tác dụng kích thích sản sinh collagen.

Công thức:

1 quả cam

1 quả dưa chuột

10 lá bạc hà

Bạn thái cam và dưa chuột thành lát mỏng. Cho1,5l nước lọc vào bình. Sau đó bạn chỉ cần thả lần lượt cam, dưa chuột, lá bạc hà đã được chuẩn sẵn vào bình. Với loại nước này để tăng hiệu quả và ngon hơn bạn nên để vào tủ lạnh sau 6 tiếng. Tôi tin bạn sẽ hoàn toàn thích loại nước detox giảm cân, sáng da này.

4. Ngày 4:  Dưa hấu – dưa leo và cam

Công thức:

½ quả dưa leo

½ trái cam vàng

1 miếng dưa hấu nhỏ.

Bạn chỉ cần thả hết các loại hoa quả được cắt sẵn bên trên vào bình chứa 1 lít nước lọc. Bạn nên để loại nước detox này trong tủ lạnh trong tầm 2 – 3 tiếng và mang ra thưởng thức.

5. Ngày 5 – Dưa leo và cam

Với loại nước detox này bạn sẽ cảm nhận được da căng mịn, sáng bóng và thân hình thon gon nhẹ nhàng hơn.

½ quả cam vàng

½ quả dưa leo

Bạn chỉ cần thái lát mỏng 2 loại quả này ra và cho vào 1,5 lít nước lọc. Với loại nước detox dưa leo và cam này, bạn cũng cần phải để tủ mát từ 2-3 tiếng để chiết xuất và vitamin hòa huyệt với nước hiệu quả nhất.

6. Ngày 6: Nước Detox thơm – Nghệ tươi

Thơm chứa rất nhiều vitamin C. Khi bạn mua thơm để làm nước detox bạn nên chọn những quả vừa mới chín. Loại nước detox đơn giản này giúp tiêu tan mỡ thừa hiệu quả, thải độc tố trong cơ thể, hệ tiêu hóa được cải thiện và lan da được cải thiện sáng mịn lên bất ngờ

Công thức:

 ½ quả thơm vừa chín tới

1 củ nhỏ nghệ tươi

10 Lá bạc hà/ hoặc vài hột tiêu xanh

1,5 lít nước

Bạn chuẩn bị sẵn những nguyên liệu và thả chúng vào 1,5  lít bình nước lọc. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên để loại nước này vào tủ lạnh 2-3 giờ và mang ra thưởng thức.

7. Ngày 7: Nước detox chanh – gừng – dâu tây giúp giảm cân, tiêu hóa tốt

Đây là loại nước uống detox giúp tiêu hóa tốt, loại bỏ mỡ thừa, nhất là mỡ bụng. Đặc biệt đây là loại nước uống chống lão hóa da và cơ thể cực kỳ hiệu quả với chị em. Đây là một công thức đặc biệt cho những ngày chướng bụng, hay sau các bữa tiệc với nhiều thức ăn dầu mỡ.

Công thức:

1/2 quả chanh vàng

½ củ gừng nhỏ

5 quả dâu

1 lít nước lọc

Cũng như các công thức trên, bạn nên để loại nước uống này trong tủ lạnh từ 2-3 tiếng, sau đó mang ra lắc đều để tinh chất hòa tan và thưởng thức ngay thôi nào.

Trên đây là 7 công thức detox dễ làm với những nguyên liệu đơn giản bạn có thể dễ dàng chọn mua. Với 7 loại nước detox này bạn có thể thưởng thức lặp lại trong tuần hoặc chia đều cho 7 ngày để không gây nhàm chán.


Tin tức liên quan

Bình luận