Dinh dưỡng


Công thức Thực đơn Eat Clean – 10 bộ đôi Eat clean hoàn hảo

Công thức Thực đơn Eat Clean – 10 bộ đôi Eat clean hoàn hảo

10/07/2019


Một trong những nguyên tắc bí mật của Eat Clean là sự kết hợp giữa đạm và tinh bột trong mỗi bữa ăn. Công thức này giúp bình ổn lượng đường trong máu, triệt tiêu những dấu hiệu xấu từ việc điều hòa đường huyết insulin như chóng mặt, vã mô hôi, bủn rủn và tụt năng lượng. Việc kết hợp này giúp bạn no lâu hơn và đủ năng lượng cho các hoạt động thể chất và trí óc trong ngày.

Xem thêm


Thực đơn Eat Clean chuẩn cần có những gì?

Thực đơn Eat Clean "chuẩn" cần có những gì?

06/07/2019


Tiếp tục Series bài viết về lối sống Eat Clean, hôm nay Smile Woman sẽ tiếp tục chia sẻ cụ thể hơn về Bữa ăn Eat Clean cần những gì? Từ bài viết này bạn sẽ dễ dàng chọn mua thực phẩm phù hợp, nấu những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn và cả gia đình.

Xem thêm

Thế nào là một “chế độ ăn lành mạnh”

Thế nào là một “chế độ ăn lành mạnh”

03/07/2019


Một chế độ ăn lành mạnh cung cấp cho cơ thể một lượng vừa đủ tất cả các loại dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần từ nhiều thực phẩm đa dạng. Điều này sẽ giúp bạn đạt và duy trì được một cân nặng cơ thể lành mạnh.

Xem thêm

Eat clean là gì? Lợi ích và nguyên tắc Eat Clean

Eat clean là gì? Lợi ích và nguyên tắc Eat Clean

02/07/2019


Eat Clean là gì? Nó khác gì với cách phương pháp ăn uống khác như thế nào? Eat Clean không phải là phương pháp ăn uống mà bạn phải giữ calories ở mức tối thiểu, hạn chế ăn một nhóm dinh dưỡng nào đó như tinh bột hay chất béo và cũng không áp bạn vào các thực phẩm chức năng.

Xem thêm

EAT CLEAN - TƯ DUY LẠI DINH DƯỠNG ĐỂ “BẮT ĐẦU LẠI” CUỘC SỐNG

EAT CLEAN - TƯ DUY LẠI DINH DƯỠNG ĐỂ “BẮT ĐẦU LẠI” CUỘC SỐNG

02/07/2019


Trong seriers nhiều bài về về chủ đề ăn uống Eat Clean, Smile Woman muốn bắt đầu với chủ đề tư duy và cảm xúc trong ăn uống. Có thể hơi mới lạ với bạn nhưng, đây là phần rất quan trọng nhưng chưa ai nhắc đến. Đó cũng chính là lý do mà hầu như nhiều bạn theo đuổi phong cách sống Eat Clean được vài ngày, rồi từ bỏ và quay lại thói quen ăn uống như xưa.

Xem thêm

Hiển thị 1 - 8 / 9